Czym jest pamięć mięśniowa?

Pamięć mięśniowa jest względnie nowym pojęciem. Jeszcze nie została uznana oficjalnie przez kręgi naukowe, ale wiele dowodów wskazuje na jej istnienie. Czym zatem jest? Dzięki niej dużo skuteczniejsze stają się nasze…

Czytaj dalej Czym jest pamięć mięśniowa?

Alternatywy dla treningu cardio

Chcesz spalić więcej kalorii? Wiele osób myśli, że najlepszym sposobem będzie więcej treningów cardio. Z tym jednak byśmy polemizowali. Znasz alternatywne ćwiczenia, które dadzą lepszy efekt i zastąpią właśnie trening…

Czytaj dalej Alternatywy dla treningu cardio